Кто из нас хоть раз в жизни не пробовал свежевыжатые, фруктовые соки? Их вкус, свежесть, которую они дарят, бодрость и сила – это то, за что мы их любим. Однако, свежевыжатые соки не только необычайно вкусны, но и очень полезны. Соки, которые мы видим в магазине, никогда не пойдут в сравнение с пользой свежевыжатых соков. Только свежевыжатые соки содержат тот набор витаминов и микроэлементов, которыми их наделила природа. Впрочем, расскажем обо всём по порядку. Итак, польза свежевыжатых соков.
- Яблочный сок.
Свежевыжатый яблочный сок, отличается от того сока, который находится в магазине. Здесь, ты хотя бы видишь, что сок действительно натуральный, а не напичканный химикатами. В свежевыжатом яблочном соке много витаминов С и Р, солей калия, кальция, железа, медь, марганец, кобальт, цинк, никель. Полезен он при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря, почек, а так же мочекаменной болезни. К тому же высокое содержание сахаров и органических кислот в яблочном соке способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Однако есть у него и противопоказания. Не рекомендован свежевыжатый яблочный сок при обострении гастрита, язвенной болезни и панкреатита.
- Виноградный сок.
Свежевыжатый виноградный сок так же может принести много пользы нам и нашему организму. К примеру, рекомендован виноградный сок для восстановления сил, при нервном истощении, а также он обладает бактерицидным, мочегонным, слабительным, потогонным и отхаркивающим эффектами. Полезен свежевыжатый виноградный сок тёмных сортов при заболеваниях сердца, низком давлении и высоком содержании холестерина в крови. Но не стоит списывать со счетов и его противопоказания, к которым можно отнести гастрит с повышенной кислотностью, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, а так же ожирение и хронические воспалительные процессы в легких. Людям склонным к метеоризму так же свежевыжатый виноградный сок противопоказан.
- Цитрусовые соки.
Пожалуй, самыми популярными свежевыжатыми соками, можно назвать соки из цитрусовых. Они богаты витаминами С и Р, калием, фолиевой кислотой и многими другими полезными компонентами. Цитрусовые соки повышают жизненный тонус, снимают усталость и укрепляют кровеносные сосуды. Полезны эти соки при атеросклерозе, гипертонии, и для профилактики рака. Однако не рекомендованы они людям, страдающим от язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, хроническим гастритом или панкреатитом. А грейпфрутовый сок и вовсе может вступать во взаимодействие с лекарствами, поэтому принимая тот или иной курс лечения, лучше от него отказаться.
- Гранатовый сок.
Не менее популярен и свежевыжатый гранатовый сок. Он отлично возбуждает аппетит, регулирует деятельность желудка и повышает гемоглобин. К тому же, он оказывает мочегонное, желчегонное, противовоспалительное, антисептическое действие. Противопоказан свежевыжатый гранатовый сок при гастрите с высокой кислотностью, язвенной болезни и панкреатите.
Вот какова польза свежевыжатых соков. Уж поверьте, магазинные соки, полные добавок и вкусовых заменителей, никогда с ними не сравнятся…
Берегите себя и своё здоровье!