Беременность – самая прекрасная пора для любой женщины. Однако нередко её в эти девять месяцев мучает токсикоз – явление нормальное, но неприятное.
Токсикоз при беременности – это болезненное состояние, появляющиеся на ранних периодах беременности из-за изменения которые происходят в женском организме. Токсикоз проявляется у каждой второй молодой мамы, и часто сопровождается тошнотой, рвотой, общим недомоганием.
Однако не стоит относиться к токсикозу с ужасом – это явление абсолютно нормальное, и даже хорошее. Дело в том, что во время беременности у женщины развивается токсикоз на все продукты, наносящие вред здоровью их малыша. Т.е. токсикоз позволяет защитить здоровье будущего ребёночка от нежелательных для него составляющих пищи, которую часто употребляет мама.
Но, несмотря на то, что токсикоз считается нормальным явлением, многие дамы его просто не переносят. Но как же бороться токсикозом, скажете Вы. Есть на этот случай пару секретов, о которых мы Вам и расскажем.
- Подберите зубную пасту, которая не вызывает у Вас тошноты и приступа рвоты, и чистите зубы каждый раз после еды. Не плохо так же пользоваться и ополаскивателем для рта на травах, конечно если он не вызывают у Вас рвотный рефлекс.
- Не курите и избегайте накуренных мест. Это не только может вызвать тошноту, но и опасно для жизни и здоровья Вашего ребёночка.
- Не пользуйтесь парфюмами с насыщенными запахами. Женский организм очень чувствителен к запахам, особенно в таком деликатном положении. Лучше всего выбрать для себя дезодорант с нейтральным запахом или лёгкий, нежный парфюм, не вызывающий приступов токсикоза.
- Чаще бывайте на свежим воздухе. Свежий воздух, пожалуй, лучшее средство от токсикоза для молодых мам. Да и ребёночку он будет весьма полезен.
- Старайтесь высыпаться ночью и отдыхать днём. Переутомление, нервное истощение, физическая усталость, так же негативно сказывается на Вашем организме, и может вызвать бурную реакцию.
- Чаще принимайте пищу. Очень часто низкий уровень сахара, который вызван голоданием или отсутствием в организме пищи, так же может спровоцировать тошноту. Старайтесь есть маленькими порциями, но часто, и тогда токсикоз Вас не потревожит.
- Избегайте пищи с неприятными запахами. Даже если Вам те или иные запахи, как и сама еда, нравились до беременности, то во время её, она может вызвать отвращение. А вот то, что Вы не любили, может как раз прийтись по вкусу.
- Проконсультируйтесь с врачом. Он посоветует Вам, что можно есть, что нельзя, чего и вовсе следует избегать, пропишет ряд витаминов, среди которых, наверняка будет витамин В6. Его достаточно принимать по 25 мг в день, но без консультации с врачом лучше этого всё же не делать – организм у каждой мамочки особенный, «с характером».
- Запаситесь едой на утро. Это очень важно, потому что приступы тошноты, как раз после сна и наступают. Лучше и вовсе не вставать с кровати, пока что-то не перекусите, и хорошо, чтобы это был полноценный завтрак, который принесёт Ваш любимый и ненаглядный папочка прямо в постель.
Вот несколько советов, как бороться с токсикозом. Конечно, об этом и много другом, расскажет и Ваш врач, поэтому слушать его нужно обязательно. Так не только от токсикоза избавитесь, но и здоровья наберётесь. А это нужно не только Вам, но и Вашему малышу. Здоровья Вам и Вашему ребёночку!