Почему нам запрещают сладкое практически в любой диете? Все дело в сахаре и углеводах. От сочетания этих факторов зависит, как отразится сладость на нашей фигуре. Важно выбирать сладости с правильным соотношением сахара и углеводов. Почему это так важно:
Углеводы бывают простые и сложные. Наиболее известные простые углеводы – это фруктоза и глюкоза, наиболее известные сложные углеводы – это лактоза, сахароза, крахмал и другие производные.
Простые углеводы расщепляются в организме очень быстро. Соответственно, быстро повышается уровень сахара в крови.Если вы любитель сладости то вам в наш сладости интернет магазин где большой выбор вкусностей .
Сложные углеводы расщепляются дольше, соответственно уровень сахара поднимается медленнее.
Чем выше уровень сахара, тем больше сил организм затрачивает на его преобразование. Излишки превращаются в жир. Поэтому выбирать сладости с высоким содержанием сахара и углеводов не очень полезно. Что же выбрать?
Мы подготовили для вас перечень лакомств, которые возможно есть без опасений за собственную фигуру. Естественно же, во всем принципиально аристократия меру, и объедаться в том числе и наиболее нужными лакомствами все точно также невозможно. Но побаловать себя одной из вкусностей впоследствии томного рабочего денька не элементарно возможно, но в том числе и нужно!
1-ый в нашем перечне зефир. Аппетитный и питательный, зефир – естественная лакомство. На расщепление сахара уходит большущее численность времени, а состав зефира подключает в себя лишь только естественные продукты, в следствие этого балуйте себя, и не бойтесь за собственную фигуру!
Ещё 1 естественная и нужная лакомство – это фруктовая пастила. Ее возможно изготовить и собственными руками, затратив на это малое численность времени. Как правило, пастила произведено самая из фруктов и сахара, но возможно купить и всецело диетический вариант всецело без сахара.
Ещё раз вариант – мармелад. В его состав входят составляющие, нужные для пищеварения, впрочем чем какого-либо другого всего избирать мармелад из фруктов и без обсыпки сахаром. Подобный мармелад возможно купить в предназначенных магазинах.