В последнее время, всё больше и больше разговоров ведётся о здоровом образе жизни и спорте. Многие люди уверены, что именно спорт является панацеей от всех заболеваний. Не зря же ещё в древности говорили: «в здоровом теле – здоровый дух». Однако так ли на самом деле полезен для нас спорт, и способен ли он стать «лекарством» от всего на свете. Давайте подробно об этом, собственно, и поговорим.
Конечно, никто отрицать не будет тот факт, чем более спортивный человек, ведёт более активный образ жизни, постоянно следит за собой, тем он здоровее. Спорт помогает держать своё тело в тонусе, придаёт нам здоровья, энергии, сил. Однако в этой просто схеме «спорт=здоровье», есть и кое-какие нюансы, который обязан знать каждый из нас. Это будет полезно, если мы не хотим сделать самую роковую ошибку в своей жизни, из благих целей.
- Спорт не является лекарством, а лишь помогает быть в тонусе.
Многие люди уверенны, что как только они займутся спортом, то они резко излечатся от своих недугов. Но это далеко не так: спорт не лечит заболевания, а помогает поддерживать нормальную работу нашего организма. Если человек заболел тем или иным заболеванием, нужно в первую очередь обратиться к врачу, и с ним проконсультироваться о занятиях спортом. Нередко, при многих заболеваниях занятие спортом, даже казалось бы, безобидным, таким как бег, может привести не то, что к излечению, а к ещё большему осложнению болезни, и даже к летальному исходу. И, к сожалению, такие случаи не редкость.
- При некоторых заболеваниях, спорт оказывает негативное воздействие.
Не всем людям спорт одинаково полезен. Многим людям, из-за своих врождённых или приобретённых с годами заболеваний, активный спорт не просто вреден, он может быть смертельным. Поэтому многим людям, особенно в последнее время, когда рост числа заболеваний увеличивается день ото дня, активный спорт – противопоказан. Но это не мешает им заниматься спортивной ходьбой или интеллектуальным, развивающим спортом, например, шахматами.
- Спорт чреват травмами, и даже, заболеваниями.
Очень мало людей об этом задумываются, но действительно, неправильные или чрезмерные занятия спортом, могут стать причиной многих травм, и даже, профессиональных заболеваний. К примеру, боксёры нередко страдают от черепно-мозговых травм, неврозов, заболеваний костей и мышц. У тяжелоатлетов нередко появляются заболевания с нарушением работы органов, а пловцы часто страдают от простудных заболеваний. Чтобы всего этого «букета» избежать, спортом лучше всего заниматься под присмотром квалифицированного тренера, и после консультации врача, который посоветует, подойдёт ли тот или иной спорт Вашему организму, не навредит ли он ему.
Какой вывод можно сделать из всего выше сказанного? Естественно, спорт для нас очень полезен, однако заниматься спортом нужно с умом и зная возможности своего организма. Поэтому, наш совет, всем желающим заняться спортом, прежде всего, пройти обследования своего организма и проконсультироваться не только с тренером, но и с врачом, который даст профессиональную консультацию и своё видение, подойдёт Вам спорт или нет. В любом случае, без профессиональной консультации, даже если Вы решили заняться спортом самостоятельно, без тренера, Вам не обойтись. По крайней мере, Вы будете точно уверены, что не сделайте себе хуже. А ведь возможно и это. Успехов Вам и здоровья!